CAP La Granadella

Espai grupal adreçat a persones adultes amb dificultats per iniciar o mantenir el son, despertar freqüents o sensació de descans insuficient.

Inici el 8 d'abril de 2026

Cada dimecres d'11.30 a 12.30 hores

Lloc: Centre Cívic 1 d'octubre, Carrer Vall d'en Roher, 9, La Granadella 

A càrrec de la referent de benestar emocional comunitari de l'EAP La Granadella, Lidia Baitg

Format: 

Grup reduït de 8 sessions.

Periodicitat: setmanal 

Objectius: 

• Comprendre com funciona el son i quins factors l’afecten
• Aprendre estratègies pràctiques per millorar la qualitat del descans
• Reduir l’ansietat associada al fet de no dormir
• Incorporar tècniques de relaxació i mindfulness

Cicle de sessions conduïdes per l’equip multidisciplinari de l’ABS La Granadella, amb la col·laboració del Centre de Serveis Les Garrigues, adreçades a persones cuidadores no professionals, per oferir suport, orientació i eines pràctiques tant per a la cura de la persona cuidadora com per a l’atenció de la persona cuidada.

Última sessió : 29 d'abril de 2026 a les 11 h

Lloc: Centre de Serveis Les Garrigues, carrer Marina s/n, 25177, La Granadella 

A càrrec de la referent de benestar emocional comunitari de l'EAP La Granadella, Lidia Baitg